Ofte stilte spørsmål

Nei, 3ting er 100% gratis å bruke.

3ting hjelper deg med å bygge nye vaner ved å gi deg et tydelig rammeverk: Velg opptil tre vaner du vil jobbe med, lås dem inn, og få tre måneder på å mestre dem. Hvis du ikke fullfører vanene dine, må du donere penger til et sted det gjør vondt - som en måte å holde deg motivert og ansvarlig.

Forskning viser at det er lettere å lykkes når du fokuserer på få ting om gangen. Ved å begrense deg til tre vaner, kan du gi hver av dem nok oppmerksomhet og energi til å faktisk gjøre dem til varige endringer.

Når du låser inn vanene dine, starter den tre måneder lange perioden offisielt. Fra det øyeblikket kan du ikke endre eller bytte ut vanene - du forplikter deg til å jobbe med akkurat disse vanene i hele perioden.

Du velger selv hvor ofte du vil sjekke inn for hver vane. Du kan sette opp daglige, ukentlige eller månedlige check-ins basert på hva som passer best for den spesifikke vanen.

Du kan gjøre en sen innsjekking når som helst. Systemet feiler deg ikke bare fordi du glemte en check-in - du kan ta igjen tapte check-ins senere. Vi sender deg påminnelser for å hjelpe deg huske, men du har fleksibilitet til å sjekke inn når det passer deg.

Nei, når vanene er låst inn kan de ikke endres i løpet av de tre månedene. Dette er en del av forpliktelsen. Hvis du trenger å starte på nytt, må du fullføre eller avslutte den nåværende perioden først.

Ja, du kan starte med én eller to vaner hvis du foretrekker det. Det er ingen krav om å ha tre vaner, men du kan ikke ha mer enn tre om gangen.

Hvis du ikke fullfører vanene dine innen tre måneder, må du donere et forhåndsbestemt beløp til en organisasjon eller formål som du har valgt - helst noe som motiverer deg ekstra til å fullføre. Du bestemmer selv beløpet og hvor pengene skal gå.

Nei, du betaler ikke for å bruke 3ting. Donasjonen er bare relevant hvis du ikke klarer å fullføre vanene dine innen tidsfristen. Det er en del av motivasjonsmekanismen, ikke en kostnad for tjenesten.

Under oppsettet kan du velge et sted eller formål som vil gi deg ekstra motivasjon til å fullføre. Dette kan være en organisasjon du er uenig med, et politisk parti på andre siden av spekteret, eller noe annet som gir deg ekstra insentiv til å lykkes.

Nei, 3ting håndterer ikke betalinger eller donasjoner. Hvis du ikke fullfører, er det ditt ansvar å gjennomføre donasjonen du har forpliktet deg til. Systemet er bygget på tillit og personlig ansvar.

3ting bruker magisk lenke-innlogging. Skriv inn e-postadressen din, og vi sender deg en sikker lenke du kan klikke på for å logge inn. Du trenger ikke passord.

Ja, du kan justere påminnelsesinnstillingene dine i innstillingene. Du kan velge om du vil motta e-postpåminnelser og når du ønsker å få dem.

Du kan slette kontoen din fra innstillingssiden. Merk at dette vil permanent slette all dataen din, inkludert vanehistorikk og framgang.

Ja, vi tar personvern på alvor. Dataen din er kryptert og lagret sikkert. Vi selger eller deler aldri informasjonen din med tredjeparter. Les vår personvernerklæring for mer informasjon.

Gratulerer! Når du har fullført alle vanene dine, kan du starte en ny periode med tre nye vaner, eller fortsette å jobbe med de samme vanene hvis du ønsker det. Framgangen din vil bli lagret i historikken din.

Hver vane har sine egne suksesskriterier basert på check-in-hyppigheten du har satt. For eksempel, hvis du har satt opp daglige check-ins, må du fullføre et visst antall dager i løpet av de tre månedene. Systemet vil vise deg framgangen din underveis.

Nei, du må fullføre eller avslutte den nåværende perioden før du kan starte en ny. Dette sikrer at du gir full oppmerksomhet til vanene du har forpliktet deg til.